週四, 19 六月 2014 13:57

幫助身體除濕氣!❤【消水腫的9個好食物!】

作者 

幫助身體排除溼氣!
❤【消水腫的9個好食物!】  

①【綠豆】 
■「食用方法」:拌炒或煮湯食用。
■「小提醒」:脾胃虛弱的人不宜多食。  

②【薏仁】 
■「食用方法」:煮成薏仁湯或打薏仁漿。
■「小提醒」:孕婦及生理期間不宜食用。  

③【黑豆】
■「食用方法」:煮成茶飲,或煮湯連黑豆一起食用。
■「小提醒」: 能改善「腳踝水腫」及容易「腰痠背痛」的症狀。  

④【紅豆】
■「食用方法」:連皮煮湯食用。
■「小提醒」:腸胃功能不佳的人勿食太多。  

⑤【海帶】 
■「食用方法」:煮熟涼拌,或煮湯食用。
■「小提醒」:甲狀腺亢進的人、孕婦及哺乳中的媽媽需避免食用。

⑥【芹菜】 
■「食用方法」:拌炒後食用。
■「小提醒」:容易腹脹、胃潰瘍、高血壓患者不宜多吃。  

⑦【大黃瓜】 
■「食用方法」:拌炒或煮湯食用。
■「小提醒」:空腹及生理期間勿食用過多。  

⑧【冬瓜】 
■「食用方法」:煮湯或清蒸食用。
■「小提醒」: 生病中、生理期間不宜多食。  

⑨【西瓜】
■「食用方法」:食用果肉,白色果皮可切薄片涼拌食用。
■「小提醒」: 腸胃功能差或身體虛弱者不宜多食。  

 

♫【中醫師的小叮嚀】
好食物也要適量食用即可,過量反而會造成身體負擔喔~

 

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