週三, 09 七月 2014 12:00

「瘦身、降血壓、防中暑!」❤【吃鳳梨的9大好處~♫】

作者 

 

 

「天然酵素,消脂、降血壓!」
【吃鳳梨的9大好處~♫】

大家也喜歡吃酸酸甜甜的鳳梨嗎?^^
中醫師說:「吃鳳梨對於高血壓、咳嗽,都有食療的作用」!


【吃鳳梨的9大好處!】
①【降血壓】

鳳梨中的酵素,可以幫助降血壓。

②【消脂】
豐富的維生素、酵素等,能「減少脂肪堆積」。

③【預防心血管疾病】
其中的「抗血栓」的作用,能「預防血管硬化」。

④【去油、助消化】
能「補益脾胃」,可解油膩、助消化。

⑤【消水腫】
鳳梨有「生津止渴、利尿消腫」的功效。

⑥【改善便秘】
「飯後」適量吃一些鳳梨,能幫助嗯嗯順暢。

⑦【提高免疫力】
維生素B1、B2,可以消除疲勞、增強免疫力!

⑧【改善中暑】
吃幾片鳳梨或喝一杯鳳梨汁,可以改善中暑的症狀唷!

 

♫【誰不適合吃鳳梨?】 
■ 「鳳梨」性平,但還是需適量食用唷!

1.「胃潰瘍、腎臟病患、凝血功能不良、低血壓」的人不宜吃。
2. 有「濕疹、疥瘡者、或正在發燒」的人,則要少吃。
3.「體質虛寒、怕冷」的人,也不宜多吃。

 

❤【鳳梨怎麼選才好吃?】
1. 顏色:
■「底部黃紅色、頂部微綠色」→ 甜度較高。
■「1/3為黃色」→ 熟度較剛好。

2. 外觀:表皮沒有裂縫、稜目較突起。

3. 大小:中小顆為佳,結實、有重量感。

4. 聲音:用手輕敲,聲音厚實(肉聲)的比較好。

5. 底部的梗:細一點、乾乾的比較好。

 

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