週三, 06 二月 2013 09:00

❤【按對2大穴道,就能瘦小腿!消水腫!】

作者 

 

❤【按對2大穴道,就能瘦小腿!消水腫!】

下班了,但是發現小腿怎麼腫腫的呀?
長時間站立或久坐辦公室,都很容易導致小腿水腫唷~
中醫師教你有效消除足部浮腫,還能瘦小腿喔!
趕快試試看吧!

20130206 fit acupoint 2

 

【陰陵泉】
■ 穴位:
位於「小腿內側」上部靠近膝蓋,沿著膝蓋內側骨頭突起,往後下凹陷似泉處。

■ 按壓方法:
用大拇指或原子筆平頭處,按壓穴道20~30下,一天做3~5回。

■ 功效:
本穴為脾經合水穴,有健脾利濕、通利小便的功效。

 

【復溜】
■ 穴位:
在「小腿內側」,先找出內踝尖與足跟肌腱中點的凹陷處,由此處直上2寸(3指幅寬度)即是。

■ 按壓方法:
用大拇指或原子筆平頭處,按壓穴道20~30下,一天做3~5回。

■ 功效:
本穴為腎經經穴,擅長利水治水腫。

 

樂活好市集,嚴選養生、健康的好食物!
http://market.lohasbeauty.com.tw/

 

(樂活養生美人版權所有,未經本站同意,請勿使用本文及圖片。)

閱讀 4289 次數