補血益氣!淡班烏髮!❤【黑豆薏仁茶】

29 八月, 2015

黑豆有「補腎、滋陰、養血」的功效,
薏仁則能利水、淡斑,
多吃黑豆還可「延年益壽」唷!

「瘦手臂!加速脂肪燃燒!」❤【手臂纖瘦操】

01 十月, 2015

想要揮別掰掰肉嗎?
一週三次的超簡易「美臂纖瘦操」,
讓妳瘦手臂,線條變更美唷!

❤【調整吃飯3順序,有效讓你瘦下來!】

14 九月, 2015

營養師說:吃錯順序也會導致變胖!
只要3步驟,就能越吃越瘦?!
今天就來試試看吧~♫

3招美腰瘦身操 ❤【讓你99%的肚子贅肉都不見!】

29 九月, 2015

想要有效瘦小腹嗎?
「有氧+肌力運動」告別小腹!
肌肉量一旦增加,就不容易復胖唷!

降血脂、潤燥、解毒!❤【豆腐的8大食療功效】

04 九月, 2015

豆腐味甘,性涼,入脾、胃、大腸經。
有「生津潤燥、清熱解毒」的功效,
生食和熟食的好處很不同唷!

補血潤肺、降血壓 ❤【豆漿的6大功效與飲食忌宜!】

14 九月, 2015

豆漿的含鐵量是牛奶的25倍!
中醫認為它有「清肺潤燥、健脾」等功效,
喝豆漿還能降血壓唷!

改善腸胃不適!排毒潤腸效果好!❤【火龍果纖維飲~♫】

03 九月, 2015

當飲食紊亂或長期壓力累積時,
會容易引起便祕、腹瀉、胃脹氣,

飲用蔬果飲幫助,輕鬆達到健胃整腸的功效! 

潤肺、止咳、解毒!❤【蓮霧的8大好處】

17 八月, 2015

蓮霧非常利水,被中醫視為「天然的解熱劑」,
它能「潤肺、止咳、消除胃脹」,
有糖尿病或是高血壓的人也適合吃唷!

醋達人教你3分鐘挑好醋!❤【辨別好醋的4個小撇步!】

14 八月, 2015

喝醋能「預防心血管疾病」,
「改善痛風、幫助代謝」,
但是該如何辨別好醋呢?

代謝提高20倍!【吃蒸生薑,瘦身助排毒~♫】

11 八月, 2015

薑能改善喉嚨痛、頭痛等症狀,
經過蒸過曬乾處理後,代謝效果提高20倍,
吃蒸生薑,可瘦身助排毒!