週四, 10 七月 2014 11:00

❤【吃對5種米,補氣血、降低膽固醇!】

作者 

糯米可「補中益氣」,
糙米能「降膽固醇」,
不同的米對身體有不同的功效唷!

❤【吃對5種米,補氣血、降低膽固醇!】

大家喜歡吃哪種米呢?^^

 

①【糙米→降膽固醇】
■ 幫助腸胃蠕動:
改善「消化道疾病、便秘、痔瘡」等症狀。
■ 降膽固醇:
減少「心臟病及中風」的機率

■ 改善貧血:
促進血液循環。



②【小米→安神】
■ 能「清虛熱、治煩渴」
■ 保護脾胃、幫助消化。

■ 能養心安神,幫助睡眠。
■ 需注意:
「體質虛寒者」不宜過多食用。


③【黑米→補血補腎】
■ 保護心血管。
抗老:預防白髮、抗衰老。
護眼:改善眼睛疲勞。
■ 能幫助病後的體力快速恢復。
■ 有助於骨骼、大腦的發育。


④【糯米→祛寒】
■ 具有「補中益氣、止虛汗」之功效。
■ 保護腸胃:

「改善食慾不佳、脾肺虛寒、腹瀉」等問題。
■ 需注意:
「消化不良、易腹脹者不宜多吃」。


⑤【白米→滋補養身】
■ 能「健脾胃、養五臟、生津、止瀉」等作用。
■「病後體虛者」:最適合食用白米粥。

 

延伸閱讀:
❤【氣血不足,小心6種病上身!】
❤【營養師教你這樣吃!改善偏頭痛、頭暈問題!】

 

『樂活好市集』嚴選、養生、健康好商品!
http://market.lohasbeauty.com.tw/

 

(樂活養生美人版權所有,未經本站同意,請勿使用本文及圖片)

“用LINE分享給好朋友"

閱讀 4098 次數