週四, 19 三月 2015 12:00

「止咳化痰!降低膽固醇!」❤【楊桃的8大好處~♫】

作者 

 

「止咳化痰!降低膽固醇!」
❤【楊桃的8大好處~♫】

①【止咳化痰】
吃楊桃能「理氣潤肺」、「止咳化痰」,還能保護支氣管!
對於「風熱型感冒」引發的熱咳有改善作用。
例如「濃痰、喉嚨癢」等症狀。


②【降血壓】
含鉀量豐富,有助「降低血壓」,能「預防高血壓、心臟病及中風機率」。
但腎臟病患者不宜多食唷!


③【降低膽固醇】
能抑制脂肪吸收,能「降低血液膽固醇」,同時保護肝臟、降低血糖!


④【排毒素】
中醫認為楊桃性涼,能排內熱,可將毒素排除體外,
同時還能「解酒毒」,並有助「改善疲勞」。


⑤【預防癌症】
能降低致癌物質「亞硝酸胺」形成,能「預防大腸癌、肝癌」等。
吃烤肉、香腸、肉乾時可搭配楊桃一起吃!


⑥【改善脹氣】
可「改善腹脹、消化不佳」等情況,幫助腸胃的消化。


⑦【消炎】
含豐富維他命C,能「改善傷口腫痛、發炎,並讓傷口更快復原」!


⑧【止渴、利水消腫】
楊桃的含水量高達90%,能快速補充水分,生津止渴。
同時也有很好的利尿作用,可幫助「消水腫」唷!

 

「改善聲音沙啞、扁桃腺發炎」
❤【楊桃梨子飲】

食材:
楊桃100g、梨子100g、冰糖10g
做法:
1.將楊桃及梨子打成汁。
2.加熱放入冰糖,即可飲用!
(溫熱時服用,效果為佳唷!)

 

♫【吃楊桃時應該注意什麼呢?】
1.「腎功能不佳、腎臟病患」,不宜吃楊桃,
可能會導致腎臟無法正常代謝。
2. 楊桃性寒,脾胃不佳者食用過多容易腹瀉,一次不超過半顆為佳。
4.「風寒型感冒、過敏」引發的寒咳,不適合食用楊桃改善唷!

 

♫【楊桃的挑選與保存!】
■ 果皮:光澤有透明感
■ 果肉:飽滿肥厚,星形「邊緣帶點綠色」是最剛好的熟度唷!
■ 保存:放置陰涼處,或以報紙包裹放入冷藏,「在出現褐斑前食用完畢為佳」。

 

❤ 樂活養生美人,提供正確的養生好知識!
http://www.lohasbeauty.com.tw/


『樂活好市集』嚴選、養生、健康好商品!
http://market.lohasbeauty.com.tw/

 

(食譜:陳潮宗中醫師)
(copyright@樂活養生美人,非經本站同意請勿轉載。)

“用LINE分享給好朋友"


閱讀 3860 次數