週六, 30 八月 2014 12:00

止咳化痰、降血壓!❤【文旦的6大好處】

作者 

文旦有止咳化痰、美白的好功效,
但您知道它有哪些食用宜忌嗎?
快來看看文旦怎麼吃才對!

止咳化痰、降血壓! 
❤【文旦(柚子)的6大好處!】

①【止咳化痰】 
文旦能「潤肺,止咳化痰」,改善痰多、氣喘症狀。 

②【改善高血壓】 
果肉含有豐富的鉀離子,能「幫助降血壓」。

③【預防中風】 
可以降低血液的黏稠度,「減少血栓」的形成。 

④【美白、淡斑】 
文旦的維生素C是「蘋果的10倍之多!」
可以「美白、祛斑、防止皺紋、抑制黑色素」。 

⑤【預防心血管疾病】 
可降低血液的濃度,可「預防心血管疾病」、「降低膽固醇」。 

⑥【幫助消化】 
中醫認為文旦可「清腸、利便」,改善「腹脹、消化不良」。 

 

♫【文旦(柚子)的飲食禁忌】
1.「腎功能不佳,脾胃虛寒、易腹瀉」的人,需慎食。
2.若有服用抗凝血劑的患者,於吃藥的期間請勿吃柚子、葡萄柚等水果,
因為可能會導致血中藥物濃度升高而導致副作用。
3. 腎功能失調,以及高鉀血症的人,不適合吃柚子。 


❤ 改善咳嗽的【文旦艾草茶】 

■ 材料:
風乾文旦皮6g、艾葉6g、甘草3g、水800ml。

■ 做法: 
1.將文旦或柚子皮風乾。 
2.茶壺中放入所有材料,煮滾後轉小火,續煮5分鐘即可飲用。

■ 功效: 
改善咳嗽。

 

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