週一, 23 六月 2014 14:03

改善氣喘、止咳化痰!❤【水蜜桃的9大好處】

作者 

改善氣喘、止咳化痰!
❤【水蜜桃的9大好處】

①【止咳化痰】
能潤肺,對咳嗽、痰多、氣喘等症狀有幫助。

②【美白養顏】
含豐富維生素C,能改善「肝斑、雀斑」等美白肌膚的功效。

③【預防貧血】
含豐富鐵質,能幫助造血,預防貧血。

④【降膽固醇】
富含果膠、纖維質,幫助脂肪消化,促進膽固醇代謝。

⑤【消水腫】
有豐富的鉀,能改善水腫狀態。

⑥【預防心血管疾病】
能幫助調節血壓和調整心律。

⑦【保護視力】
含β胡蘿蔔素、維生素E,可預防「白內障、退化性黃斑部病變」。

⑧【預防癌症】
富含多酚類的抗氧化物質,有助於降低癌症發生機率。

⑨【改善便秘】
能促進腸胃蠕動、預防便秘。

 

♫【小提醒】
不要過量食用水蜜桃喔,否則容易產生胃脹胸悶的症狀。

 

♫【誰不適合吃?】
「糖尿病患者」、「腎功能不佳」的人勿食。

 

❤【水蜜桃如何挑選?】
■「溝線淺」:
蒂頭到尖端部有一條溝線。溝線愈不明顯,果實發育愈完全。

■「果實對稱」:
溝線左右兩邊越對稱,表示果實成長越均勻,口感也更好。

■「果香濃」:
香味會隨成熟度增加,香味越濃,果實也越甜。

■「果實沉重」:
以大小相當的水蜜桃而言,果實越飽滿沉重,就越鮮美多汁。

■「絨毛多」:
果實表面絨毛越多表示越新鮮。

■「顏色均勻」:
果皮顏色均勻,甜度也會較均勻。

■「避免揉捏」:
挑選時不要揉捏,否則容易造成果肉損傷腐爛。

 

❤【水蜜桃如何保存?】
■「儲存方式」:
1. 將蒂頭朝下,放於室溫通風的地方即可。
2. 如要延長保存則可用報紙或紙袋包好後,放冰箱保存,避免擠壓。

■「食用前先冷藏」:
吃水蜜桃前先冷藏2小時,風味更佳。

 

樂活好市集,嚴選養生、健康好商品!
http://market.lohasbeauty.com.tw/

 

(版權所有@樂活養生美人,未經本站同意,請勿使用本文及圖片)

“用LINE分享給好朋友"

閱讀 5216 次數