週五, 18 七月 2014 12:00

❤【吃冰不傷身的5大妙方!】

作者 

 

 

天氣一熱好想吃冰嗎? 
快看~ ❤【吃冰不傷身的5大妙方!】 

趕緊告訴愛吃冰的朋友吧~^^ 

❤【吃冰不傷身的5大妙方!】
①【吃冰的時間】
吃完午餐後1小時。(陽氣最旺的時候) 
ex.大約是「下午1點~3點」。 

②【溫性食材做配料】
例如:「荔枝、桂圓、紅豆、杏仁、核桃」等。 

③【小口吃、慢慢吞】
先含在口中幾秒後再吃,可以降低太冰對身體的刺激。 

④【含冰的位置】 
若太靠近上顎,容易刺激神經,引發「頭痛、頭暈」。 

⑤【活絡氣血:關元穴】 
■「穴道位置」 
臍下四指寬的位置,子宮正上方。

■ 吃冰後可按摩此穴道,「活絡子宮的氣血」。

■「經期前:熱敷關元穴」 
約熱敷15分鐘,可「預防吃冰後經痛加劇」。

 

♫【避免吃冰的時間?】
①【空腹時】
空腹時吃冰,會破壞消化功能。 

②【用餐時】

會影響腸胃蠕動,導致「消化不良」。 

③【生理期前、期間】

容易造成「經痛、經期不順」。 

④【劇烈運動後】

運動後血液循環加快,立即吃冰容易導致
→「頭痛、腹痛、腹瀉」。

 

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