週二, 02 十二月 2014 12:00

預防脂肪肝!分解膽固醇!❤【葡萄柚的11大好處!】

作者 

 

 

預防脂肪肝!分解膽固醇!
❤【葡萄柚的11大好處!】

①【預防脂肪肝】
幫助肝臟的脂肪排出,「預防動脈硬化、脂肪肝」。

②【降低膽固醇】
葡萄柚的果膠,能「分解膽固醇」,預防心血管疾病。

③【調整酸性體質】
加速血液中的「酸性物質代謝,調整酸鹼平衡」。

④【預防糖尿病】
柚皮素有助維持胰島素平衡,「穩定血糖濃度」,預防糖尿病。

⑤【瘦身、消脂】
■ 熱量低、高膳食纖維。
■ 「酶」能幫助「燃燒脂肪」。

⑥【傷口復原修護】
維他命C的抗氧化成分,能讓傷口快速修復。

⑦【改善便秘】
豐富的膳食纖維,是一般水果的2倍、燕麥的3倍之多。

⑧【預防貧血】
葉酸能「增加血液紅血球濃度」,預防貧血。

⑨【改善消化不良】
能增加消化液分泌,幫助消化。

⑩【降火氣、解燥熱】
若冬季進補導致體質燥熱時,可吃一些葡萄柚。

⑪【解酒】
含有的NAD輔(酶)是檸檬的4倍:
能讓血液中的酒精「快速代謝、消除酒氣」。

 

✎【食用禁忌】
1.葡萄柚性涼:
「體質虛寒、腸胃不好」的人,不宜食用。

2.含高鉀,所以「腎臟病及低血壓患者」不宜食用。

3.類黃酮素會抑制肝臟代謝藥物,產生副作用。
因此「有服用藥物時,盡量錯開時間吃葡萄柚」。

 

♫【葡萄柚怎麼挑選?】
■ 顏色:
紅肉較甜,白肉偏酸。

■ 表皮:
好吃的葡萄柚,表皮光滑、油亮,形狀飽滿略扁、皮薄,
表面有些許風痕不影響品質。 

■ 香味:
聞起來有明顯的果香,代表葡萄柚比較成熟了。

 

♫【葡萄柚的保存!】
■ 購買後可先放在陰涼通風處,約1~2個禮拜,味道會較甜。
■ 熟成的葡萄柚:冷藏可保存1個月。

 

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