週二, 20 一月 2015 12:00

加速代謝脂肪!改善酸性體質!❤【蜜棗的10大好處!】

作者 

 

 

加速代謝脂肪!改善酸性體質!
❤【蜜棗的10大好處!】

還能預防感冒唷!

中醫認為「棗子性平」,
有「養顏美容、健脾益胃、安神寧心」之功效。


❤【蜜棗的10大好處!】

1.【降低膽固醇】
常吃蜜棗能降低膽固醇,「保護心血管疾病、預防中風」。

2.【加速脂肪代謝】
可幫助「脂肪代謝、加速老廢物質排出體外」,有利減肥瘦身!

3.【消水腫】
能排除體內多餘的鈉,可「利尿、改善水腫」。

4.【幫助傷口癒合】
有助膠原蛋白合成,「手術後、病癒患者」可多食蜜棗。

5.【改善酸性體質】
富含鉀,能維持體內酸鹼平衡,「調整酸性體質」。

6.【控制血糖】
吃完蜜棗血糖不會明顯上升,因此「糖尿病患」也很適合食用。
(糖尿病患一天以1~2顆為限!)

7.【預防感冒】
能增強身體免疫系統、加強抵抗力,幫助預防感冒。

8.【改善便秘】
蜜棗屬於高纖水果,纖維素和「山梨糖醇」能改善便秘。

9.【養顏美容】
『維生素C含量=蘋果的20倍!』
→ 能淡化斑點、美白肌膚、維持肌膚彈性,並減少皺紋產生唷!

10.【成長發育】
蛋白質含量高,能維持生理機能,幫助小朋友成長發育。


♫【蜜棗如何挑選?】

■「顏色」:
呈淡綠色偏白,有光澤。

■「外觀」:
果形接近蛋型、表面光滑無褐斑、果蒂部分凹口深且廣、有重量。


♫【吃蜜棗應該注意什麼?】

1. 蜜棗「不宜空腹吃」,空腹吃容易導致脹氣唷!
2. 一般人一天不要吃超過4顆棗子,糖尿病患以2顆為限。
3.「腹瀉、腸胃不佳、容易脹氣的人」不宜吃蜜棗。

 

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