週五, 19 十二月 2014 12:00

防癌!排出有毒重金屬!❤【海帶的13大好處!】

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防癌!排出有毒重金屬!
❤ 【海帶的13大好處!】

①【排出有毒重金屬】
海帶的萃取物能「減少人體吸收輻射元素」,有助「排出重金屬」。

②【防癌】
■ 「海藻膠」能將腸胃中的致癌物質排出體外。
→ 預防「胃癌、大腸癌」。

■ 「碘」能改善內分泌失調,減緩乳腺增生。
→ 預防「乳腺癌」。

■ 富含硒及「甘露醇」,能降低癌細胞的活性。

③【減肥瘦身】
■ 吃海帶能「促進身體代謝,降低脂肪吸收、改善酸性體質」。
■ 不飽和脂肪酸和食物纖維,能「增加飽足感,預防便秘」!

④【降血糖】
水溶性纖維「褐藻多醣」,能幫助降低血糖。

⑤【降血壓】
海帶上的白色粉末「甘露醇」不要洗掉唷!
能預防「高血壓、腦溢血」,還能消水腫。

⑥【降膽固醇】
豐富的「多元不飽和脂肪酸EPA」,能降低膽固醇,預防「心血管疾病」。

⑦【改善甲狀腺腫大】
海帶是「含碘冠軍」,適量補充碘能預防甲狀腺腫大。

⑧【預防白髮】
吃海帶能烏黑髮並「預防白髮」。

⑨【禦寒】
冬季吃海帶能補腎氣,增加抗寒能力,能增強免疫力,「預防感冒」。

⑩【消炎】
「褐藻醣膠」能「抗病毒、消炎」。

⑪【美顏抗老】
鋅、碘、鈣能保養肌膚,還能抗衰老。

⑫【補鈣、鎂】
海帶含豐富礦物質:
■ 海帶的含鈣量是牛奶的7倍之多!
→ 「鈣」能防止血液硬化,預防「心血管疾病」。

■「鎂」能改善「精神不濟、肌肉抽筋」,預防「心臟病、腎臟病」。

⑬【提高免疫力】
海帶中的「褐藻醣膠」能促進機體的細胞免疫、調節免疫力。

 

♫【誰不適合吃海帶呢?】
■ 海帶性涼,「脾胃虛寒、胃腸不佳」者,不宜多食。
■ 「孕婦、哺乳中的婦女」,不宜多食。
■ 「甲狀腺機能亢進」者忌食。

 

♫【吃海帶需注意什麼?】
■ 正常人海帶每天的攝取量不要超過20克。
■ 吃完海帶「不要馬上喝茶或吃酸的水果」。
→ 海帶有豐富的鐵質,喝茶或吃酸味的水果,會阻礙鐵的吸收。
■ 烹煮前可先用水泡(勿泡超過6小時),讓砷溶於水後再烹煮。

 

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