週三, 13 八月 2014 12:00

預防高血壓!改善牙齦流血! ❤【芭樂的8大好處~♫】

作者 

 

 

預防高血壓!改善牙齦流血! 
❤【芭樂的8大好處~♫】

中醫認為,
芭樂有「清熱、解毒、利尿及消炎」的功效, 是很好的水果唷! ^^


❤【芭樂的8大好處】

①【預防高血壓】
有豐富的鉀,可以預防高血壓。

②【保健牙齦】
可預防「牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動」等症狀。

③【瘦身】
能產生飽足感,還可促進新陳代謝,「減少脂肪囤積」。

④【幫助消化】
豐富的膳食纖維,能幫助消化,「促進腸胃蠕動」。

⑤【抗衰老】
能清除自由基,預防細胞老化。

⑥【美白】
是「維生素C含量最豐富的水果」,
有天然美白效果,還能「幫助膠原蛋白的生成」。

⑦【提高免疫力】
豐富的維生素和礦物質,可以「增加抵抗力」。

⑧【鎮定情緒】
能鎮定心神,減少焦慮不安的情緒。

 

♫【誰不適合吃芭樂?】 
「腎臟病患、便秘」的人要避免吃太多。

 

♫【如何吃芭樂不便秘?】 
■ 避免吃「存放過久」的芭樂:
 老化的纖維質會更容易造成便秘。

■ 「去籽再吃」: 
芭樂籽有「收斂止瀉」的功效,所以要去籽再吃唷~ 

 

❤【好吃的芭樂怎麼選?】 
■ 外觀:
有「紋路、表皮有凹凸」→ 甜度高,果肉厚。 

■ 顏色: 
「黃中帶綠」最好 → 熟度適中。 
太綠→未熟。 
太黃→過熟。 

■ 重量:
一樣大小的芭樂,越重的越好。

 

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