週三, 02 七月 2014 12:00

降血壓、去火氣!❤【蓮藕的8大好處~♫】

作者 

 

 

降血壓、去火氣!
❤【蓮藕的8大好處~♫】

真的非常適合春夏吃唷!


①【去除體內火氣】
夏季可以喝杯蓮藕汁。
有「涼血去火」、「生津解渴」、「改善流鼻血」等功效。

②【預防高血壓】
富含鉀,能「幫助降低血壓」 。

③【預防腦血栓】
含大量單寧酸,有效預防腦血栓。

④【預防感冒、增加抵抗力】
中醫認為煮熟後的蓮藕可以「補血養氣」,增強抵抗力!

⑤【保護腸胃】
蓮藕的膳食纖維,可以「保護胃壁、幫助消化」。

⑥【嫩白肌膚】
豐富的維生素C,能「改善皮膚粗糙」的問題。

⑦【排毒】
含天門冬素,可「幫助排出體內的有毒物質」。

⑧【解宿醉】
宿醉時喝生藕汁,也「有解酒效果」。

 

❤【生藕、熟藕,功效大不同!】
■ 生藕:味甘、性寒。
適合:容易「口乾舌燥、火氣大」的人。

■ 熟藕:性溫。
適合:「胃腸較虛弱」、「容易消化不良」的人。

 

♫【誰不適合吃蓮藕?】
1. 腎功能不佳、消化道潰瘍、容易脹氣的人不宜多吃。
2. 產婦、女性生理期間、脾胃消化差、容易腹瀉的人,要避免吃「生蓮藕」。

 

❤【蓮藕怎麼選?】
■ 優:形狀肥胖飽滿,孔洞大,外表無傷口。
■ 劣:外表顏色太白淨,可能經過漂白。

 

❤【怎樣保存最好?】
■ 將帶泥的蓮藕用報紙包好,放入冷藏,約可保存一週。
■ 如果是已洗去泥巴的蓮藕,較不耐久放,最好當天料理食用。

 

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