週四, 15 五 2014 12:00

❤【地瓜葉的9大好處】「排毒、抗癌」的好蔬菜!

作者 

 

「排毒、抗癌」的好蔬菜!
❤【地瓜葉的9大好處】

①【排毒】
含豐富葉綠素,能夠「淨化血液」,幫助排毒。

②【提高免疫力】
含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,「預防感冒」。

③【預防貧血】
每天攝取300g的地瓜葉,就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。

④【預防高血壓】
富含鉀,有助血壓控制,預防高血壓。

⑤【改善便秘】
豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,預防「便秘及痔瘡」。

⑥【抗癌】
含有豐富的多酚,能預防細胞癌變。

⑦【改善更年期症狀】
富含植固醇,可以達到與賀爾蒙類似的調節身體機能的功效。

⑧【促進乳汁分泌】
含有黃酮類化合物等物質,能促進乳汁分泌。

⑨【強化視力】
有豐富維生素A,可強化視力。

 

♫【誰不適合吃地瓜葉?】
腸胃消化力不佳的人,腎病患者,不宜過多食用喔~

 

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