週日, 05 四月 2015 12:00

改善胃酸過多!❤【4種顧腸胃的辛香料!】

作者 

 

改善胃酸過多!
❤【4種顧腸胃的辛香料!】

胃酸過多、脹氣、胃食道逆流真的很難過!
中醫師認為蔥薑蒜等香料,可幫助「消炎殺菌」、「醒脾開胃」,
是顧腸胃的好幫手唷!


❤【顧腸胃、這樣吃!】
①【用餐愉快】
避免緊張及快食,可改善消化不良。


②【三餐定時】

可「改善胃酸過多」等情況。


③【運用蔥蒜】

蔥、大蒜有「殺菌效果」,中醫認為可幫助「醒脾開胃」。

■ 蔥:
1. 能「解毒散寒、暖胃、促進排汗」。
2. 有豐富的維生素A、C及鈣,能「舒張血管、降膽固醇」。

■ 大蒜:
1. 能「暖脾胃、排毒清腸」。
2. 有「殺菌消炎、預防感冒」的功效。


④【吃少量的薑】

■ 能「增加腸胃蠕動、幫助胃液分泌」。
■ 有「健胃、除濕、消水腫、活血」的功效。


⑤【胡椒】

■ 能「幫助消化」,因性味辛熱,所以較適合體質虛寒的人吃唷!
■ 建議可以買新鮮的胡椒粒自己研磨,新鮮且不需擔心重金屬問題。


♫【小提醒】
1.「體質燥熱、腸胃發炎」的人,需避免吃辛香料。
2. 生的辛香料味道較重,建議可煮熟再吃。
3. 辛香料還能「抑制油脂吸收,幫助瘦身」,醫師建議要適量食用唷!

 

 

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