週日, 24 八月 2014 12:00

改善鼻子過敏、喉嚨不乾癢!❤【蓮藕紅棗水】

作者 

蓮藕可以「降血壓、去火氣」,
搭配上紅棗一起煮湯喝,
能緩解過敏症狀唷!

改善鼻子過敏、喉嚨不乾癢!
❤【蓮藕紅棗水】

■ 食材:
蓮藕1節、紅棗10顆,枸杞5g、冰糖適量,水1000ml。

■ 做法:
1. 蓮藕切片,紅棗、枸杞洗淨備用。
2. 所有食材放入鍋中,加水煮滾後,轉小火續煮約20分。
3. 加適量冰糖調味即可熄火。

■ 用法:
每週飲用2~3次。

■ 功效:
增強抵抗力,滋陰潤肺。

 

♫【甚麼人不適合喝?】
■ 容易腹瀉的人不適合飲用。
■ 腎功能不佳、消化道潰瘍、易脹氣的人不宜多吃。

 

♫【潤燥潤肺的好食物】
ex. 白花椰菜、白蘿蔔、山藥、蓮藕、蓮子、白木耳、梨子、百合、白果。

 

延伸閱讀:
降血壓、去火氣!❤【蓮藕的8大好處~♫】
❤【挑選紅棗的4大好方法!】

 

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