週二, 15 七月 2014 12:00

改善濕疹、健脾護膚!❤【山藥綠豆湯~♫】

作者 

藥素有「神仙之藥」美稱,
保健脾胃的功效非常好!
和綠豆同食,能改善皮膚濕疹問題。

改善皮膚癢、緩解過敏! 
❤【山藥綠豆湯~♫】 
■ 食材: 
綠豆50g、新鮮山藥50g、芡實20g、薏仁20g、水1000ml。

■ 做法: 
1. 薏仁洗淨,浸泡2小時後瀝乾,放入冷凍庫一晚。
2. 綠豆、芡實洗淨,泡水約1小時。
3. 山藥去皮切丁備用。
4. 將綠豆、芡實及冷凍的薏仁放入鍋中煮沸。
5. 煮滾後再放入山藥,煮至食材熟軟即可。

■ 功效: 
「健脾胃、利濕、解毒」。

 

♫【改善濕疹怎麼吃?】
■ 避免吃太多「寒涼的食物」:
→ ex.冰飲、生菜、竹筍等。

■ 少吃「油炸、燒烤、辛辣」的食物。

■ 避免「刺激性食物」:
→ 酒、濃茶、咖啡等。

■ 不要吃太補:
→ 冬季進補不要吃太多麻油雞、人參等,需小心引起燥熱唷!

 

延伸閱讀:
改善西洋梨身材!❤【黃耆山藥銀耳湯】
「改善濕疹、過敏」!❤【紅豆薏仁芡實湯】

 

『樂活好市集』嚴選、養生、健康好商品!
http://market.lohasbeauty.com.tw/

 

(版權所有@樂活養生美人,未經本站同意,請勿使用本文及圖片)

“用LINE分享給好朋友"

閱讀 17314 次數