週三, 28 八月 2013 12:00

緩解鼻子過敏!潤燥又養肺!❤【銀耳蓮子湯】

作者 

換季容易鼻子過敏嗎?
喝碗銀耳蓮子湯,
養肺潤燥,鼻子不過敏!

緩解鼻子過敏,這樣吃就對了!
❤【銀耳蓮子湯】

• 材料:
蓮子六錢、紅棗四錢、白木耳五錢及冰糖適量。

• 作法:
1.將蓮子洗淨,以淨水泡一小時。
2.加入洗淨之白木耳、紅棗(需切開),以電鍋燉煮,煮好後再加入冰糖煮沸融化即可。

• 效果:
補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥。

 

補肺健脾 ❤【山藥排骨湯】
• 材料:
新鮮山藥半斤、排骨。

• 作法:
1.將排骨洗淨,汆燙被用。
2.將山藥去皮,加入處理過的排骨,放入電鍋燉煮即可。
3.起鍋前稍加悶熱5分鐘,最後加上少許鹽巴即可。

• 效果:
益氣養陰、補肺、健脾、益腎。

 

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(特約攝影:龔安妮)
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