週四, 16 四月 2015 12:00

強力抗便秘食譜!【早餐1根香蕉+豆漿】

作者 

腸道權威醫師教你這樣吃,
有效改善長期便秘!
腸道健康,身體自然能很健康唷!

25年腸道權威醫師親自傳授!
❤【強力抗便祕食譜:1根香蕉+豆漿】


■【早上吃香蕉、蘋果,強力抗便祕!】
香蕉、蘋果的寡糖含量相當多,
特別是香蕉,100克當中就含有300毫克,
而每人一天的寡糖攝取量大約需要3~5克,
加上香蕉的「膳食纖維」也很豐富,對腸道的好處很多!


► 早上沒時間吃早餐的人,最好吃「一根香蕉搭配豆漿」:
這樣吃就能夠改善便秘狀況,
可說是一道「強力抗便祕食譜」!


■ 腸道具備了能守護全身的「免疫系統」:
所以腸道內環境一惡化,這項機能就無法正常運作,
導致各式疾病發生。

腸道健康的人,身體也一定很健康唷!

 

本文摘自:
《快腸!絕好腸!驚人快便力》
作者:松生恒夫
譯者:方冠婷
出版:采實文化

20150416 book co v3

 

 

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