週三, 28 五 2014 12:00

清熱解毒、消水腫!❤【自製天然紅豆水】

作者 

 

清熱解毒、消水腫!
❤【自製天然紅豆水】 

■ 食材:
紅豆200g、水2000ml。

■ 做法:
1. 紅豆洗淨備用。
2. 鍋中放水煮沸後熄火,放入紅豆,加蓋燜約30分鐘。
3. 濾除紅豆後,即可飲用湯汁。

■ 功效:
消水腫、補血、清熱解毒、調經通乳。

■ 飲用方式:
1. 溫熱飲用,每週喝約4~5次即可。
2. 避免睡前喝,以免頻繁上廁所,會影響睡眠品質喔!

 

♫【樂活小提醒】 
1. 剩餘的紅豆粒,可與白米煮成紅豆飯,或再加水煮軟後食用。
2. 腎臟病患、腎功能失調者不適合飲用。

 

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