週二, 26 三月 2013 12:00

暖身又瘦身! ❤ 超實用的【5道燃脂薑茶飲】!

作者 

生薑味辛性溫,能「袪寒、發汗除濕、利水消腫」。
要先知道自己是屬於哪種體質的水腫,
喝對效果會更好唷!^_^ 

暖身又瘦身!
❤ 超實用的【5道燃脂薑茶飲】!

① 利水消腫【生薑紅茶飲】

■ 材料:
帶皮生薑三片、紅茶葉、水600cc。

■ 做法:
將切好的帶皮生薑三片,加入泡好的紅茶中,
再沖入600cc的沸水,悶蓋十分鐘即可飲用。

■ 功效:
「促進發汗,祛出濕氣,利水消腫」。

♪ 適用對象 → 「脾虛水腫型肥胖」。
「容易四肢浮腫,肌肉鬆軟不緊實」。


② 纖體瘦腿【生薑茯苓四皮飲】
■ 材料:
生薑皮一錢、茯苓皮二錢、陳皮二錢、桑白皮二錢、水600cc。

■ 做法:
取出食材打碎裝進過濾袋裡,
再放入保溫杯中,沖入600cc沸水,悶蓋十分鐘即可代茶飲用。

■ 功效:
利濕消腫,理氣健脾。

♪ 適用對象 → 「脾虛水腫型肥胖」。
多為「小便量少,身體浮腫,小腿到了傍晚容易發脹,按壓下去皮膚會凹陷」。


③ 溫化痰濕【生薑桂枝飲】
■ 材料:
生薑三片、桂枝二錢、茯苓二錢、白朮一錢、甘草一錢、水600cc。

■ 做法:
將茯苓打碎,與其他材料一起裝進過濾袋中,
再沖入600cc沸水,悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。

■ 功效:
溫陽化飲,健脾利濕。

♪ 適用對象 → 「陽虛寒濕型肥胖」。
多為「畏寒怕冷,易感冒,痰多胸悶」等。



④ 化瘀消脂【生薑玫瑰飲】
■ 材料:
生薑三片、川芎二錢、玫瑰花5朵、水600cc。

■ 做法:
將材料打碎裝進過濾袋裡,
沖入600cc沸水,悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。

■ 功效:
行氣活血,通經止痛,化瘀消脂。

♪ 適用對象 → 「肝鬱氣滯型肥胖」。
常感覺「頭肩頸僵硬酸痛,胸腹及兩肋悶痛」等。



⑤ 消脂纖腰【生薑山楂飲】
■ 材料:
生薑三片、炒山楂二錢 、決明子二錢、水600cc。

■ 做法:
將材料裝進過濾袋裡,沖入600cc沸水,悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。

■ 功效:
健脾利濕,消食化積,活血清脂。

♪ 適用對象 → 「小腹婆型肥胖」。
常常「腹部脹氣,消化不良,排便不暢,血脂肪偏高」。


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