週五, 25 一月 2013 20:00

改善西洋梨身材!❤【黃耆山藥銀耳湯】

作者 

中醫認為西洋梨身材,多是屬於「脾濕水腫」,
濕會往下沉,所以脂肪多沉積在下半身,
女中醫推薦,這樣吃可「瘦身消水腫」唷!

❤【黃耆山藥銀耳湯】

■ 食材:
山藥200公克、銀耳(白木耳)1把、糖少許

■ 藥材:
黃耆3錢,白朮1錢,茯苓2錢,紅棗10顆

■ 做法:
1.將山藥削皮,切塊後備用。
2.銀耳用冷水泡軟後,撕小塊備用。
3.將藥材放入藥袋中備用。
4.鍋中加入適量的水,放入藥材袋,以大火滾沸後轉為小火,燉煮20分鐘後,加入山藥、銀耳。
5.再煮約5分鐘左右,最後加入冰糖調味就完成囉!

■ 功效:
「健脾利溼,補氣消腫」。
除了消除臀部浮腫,還能達到「提臀效果」喔!

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(食譜:廖婉絨醫師 / 特約攝影:龔安妮)

 

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