週一, 24 十一月 2014 12:00

❤ 小雪養生宜「補腎」!【黑豆補腎雞湯】~♫

作者 

 

 

❤ 小雪養生宜「補腎」!
【全家都適合的『黑豆補腎雞湯』~♫ 】

哇,明天就是小雪了!
小雪之後,天氣會變得更冷囉!
記得要吃一些「補腎」、「溫補」的食物唷!^^


❤【黑豆補腎雞湯】

■ 材料:
雞腿肉3支、黑豆600g、紅棗5顆、何首烏1錢、枸杞3錢、薑片、海鹽。

■ 做法:
1.先將黑豆泡水3~4個小時。(可前一天先泡好)
2.雞腿切塊後汆燙一下(去血水)。
3.將全部食材放入電鍋中,加入1200c.c的水到內鍋裡。
4.外鍋1.5碗水,待開關跳起,悶10分鐘就完成囉!

■ 功效:
補腎、防寒、抗老、烏髮。

{ 是一道非常簡單又好吃的養生補湯唷!}

 

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