週五, 07 十一月 2014 12:00

立冬輕補最養生!❤【適合全家人的『黃耆紅棗雞湯』~♫ 】

作者 

立冬進補要怎麼吃才對呢?
依照不同的體質,皆有不同的進補方式唷!
你適合輕補還是溫補呢?
 

『立冬輕補最養生!』
❤【適合全家人的『黃耆紅棗雞湯』~♫ 】

入冬後天氣會漸漸轉冷,很容易感冒或是腸胃不舒服,
所以建議立冬這一天要補補身體,增加抵抗力唷!


♫【輕補、溫補,哪一種最好?】

● 輕補:適合「一般體質」及「燥熱體質」
● 溫補:適合「體質寒性」的人。

 

❤【黃耆紅棗雞湯】(2人份)
● 材料:
黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗6顆,雞腿肉300g(約2支)

● 做法:
1. 將藥材洗淨、雞腿切塊後,把全部食材放入內鍋中,加500c.c的水。
2. 放入電鍋(外鍋加入一碗水)
3. 待開關跳起,就完成囉!

● 功效:
「補氣、祛寒、補血」

 

【何時不適合進補?】
● 有「胃潰瘍、脹氣、拉肚子、便秘」的時候。
● 有「發炎症狀」:
「感冒、發燒、喉嚨痛,皮膚過敏」時,不建議進補。

 

❤ 樂活養生美人,提供正確的養生好知識!
http://www.lohasbeauty.com.tw/


『樂活好市集』嚴選、養生、健康好商品!
http://market.lohasbeauty.com.tw/

 

(copyright@樂活養生美人,非經本站同意請勿轉載。)

閱讀 2372 次數